вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 50.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 50.00 гр, чай- 700.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, слива- 40.00 гр, винегрет- 100.00 гр, suxar- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.72 жиры:75.63 г. белки: 51.04 г. углеводы: 89.71 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 433.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 12.43 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 217.6 мг. Магний: 196.35 мг.
Натрий: 781.25 мг. Фосфор: 613.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 472.4 мг.
Витамин А: 1.98 мг. Холестерин: 4.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru