вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, винегрет- 220.00 гр, желе аппетисимо- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.209 жиры:55.911 г. белки: 48.31 г. углеводы: 104.44 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1570.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Витамин С: 2.74 мг. Железо: 33.15 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 125.35 мг.
Магний: 228.34 мг. Натрий: 216.02 мг.
Фосфор: 949.14 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Сера: 324.94 мг. Хлор: 239.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru