вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, Хлебцы Елизавета- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.46 жиры:11.76 г. белки: 3.75 г. углеводы: 11.22 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 351.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 201.4 мг. Кальций: 71.85 мг.
Магний: 23.05 мг. Натрий: 25.15 мг.
Фосфор: 60.9 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru