вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 330.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, (09:30): плов- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.55 жиры:72.72 г. белки: 48.04 г. углеводы: 122.7 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 407.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 15.51 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 242.95 мг.
Магний: 137.65 мг. Натрий: 423.9 мг.
Фосфор: 740.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 491.85 мг. Хлор: 388.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru