вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 170.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.8 жиры:74.685 г. белки: 63.96 г. углеводы: 91.06 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2045.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 23.49 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 406.12 мг. Магний: 161.4 мг.
Натрий: 871.74 мг. Фосфор: 881.64 мг.
Сера: 635.84 мг. Хлор: 491.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 1.21 мкг. Холестерин: 574.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru