вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 25.00 гр, груша- 135.00 гр, гранат- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, яичница- 50.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 100.00 гр, тунец в банке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.29 жиры:42.365 г. белки: 82.8 г. углеводы: 60.63 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 379.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 11.36 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 124.9 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 578.65 мг. Фосфор: 255.65 мг.
Сера: 129.5 мг. Хлор: 116.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru