вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 160.00 гр, чеснок- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.66 жиры:93.2 г. белки: 81.82 г. углеводы: 128.4 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 769.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин Д: 3.56 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 341.3 мг.
Магний: 190.7 мг. Натрий: 576.8 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 912 мг.
Сера: 845.1 мг. Хлор: 670.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru