вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 108.00 гр, Летние овощи заморож- 298.00 гр, в течении дня: хурма- 203.00 гр, йогурт 1.5 %- 426.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.27 жиры:18.776 г. белки: 51.45 г. углеводы: 103.76 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 787.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 166.84 мг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 238.78 мг. Натрий: 379.61 мг.
Фосфор: 846.56 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Холестерин: 21.33 мг. Сера: 160.34 мг.
Хлор: 549.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 5.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru