вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, (13:00): салат из капусты с маслом- 200.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.6 жиры:59.2 г. белки: 74.8 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 494.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.24 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 4.68 мг. Витамин В3: 15.2 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 24.4 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 150.4 мг.
Натрий: 373.4 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 916.8 мг. Хлор: 4.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru