вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, зразы картофельные- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, Каша кукурузная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2728.464 жиры:149.783 г. белки: 74.08 г. углеводы: 294.47 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1455.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 97.67 мг. Витамин Н: 1.95 мг.
Витамин РР: 21.38 мг. Витамин С: 92.66 мг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 4.77 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 396.53 мг.
Натрий: 634.83 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 575.98 мг. Хлор: 565.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 62.6 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru