вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сок апельсиновый- 400.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.45 жиры:95.65 г. белки: 64.55 г. углеводы: 154.28 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 243.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 241.06 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 336.7 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 309.5 мг. Фосфор: 800.7 мг.
Сера: 735.25 мг. Хлор: 3.95 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru