вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.6 жиры:21.6 г. белки: 42.6 г. углеводы: 148.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1162 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 13.82 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 760 мг.
Магний: 484 мг. Натрий: 306 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 350 мг.
Хлор: 726 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru