вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пангасиус- 106.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, грибы вареные- 90.00 гр, мандарин- 141.00 гр, хурма- 149.00 гр, семга- 143.00 гр, лук репчатый, луковица- 88.00 гр, морковь- 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.601 жиры:16.952 г. белки: 65.46 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 742.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.05 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин РР: 13.64 мг.
Витамин С: 98.12 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 689.15 мг. Магний: 239.39 мг.
Натрий: 289.37 мг. Фосфор: 828.3 мг.
Холестерин: 85 мг. Сера: 175.16 мг.
Хлор: 623.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин Н: 2.19 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru