вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, яблоко- 330.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.3 жиры:13.11 г. белки: 14.59 г. углеводы: 92.13 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 468.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 44.31 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 9.83 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 383.8 мг.
Магний: 106.1 мг. Натрий: 433.3 мг.
Фосфор: 337.9 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 89.9 мг.
Хлор: 355.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru