вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.8817 жиры:20.0663 г. белки: 24.96 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 751.3 гр. , воды в рационе: 554 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.66 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 82.23 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 531.44 мг.
Магний: 164.72 мг. Натрий: 183.57 мг.
Фосфор: 637.71 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 265 мг. Хлор: 577 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru