вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 800.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.24 жиры:37.36 г. белки: 59.76 г. углеводы: 165.84 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1692.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 16.52 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 620 мг. Натрий: 506.8 мг.
Фосфор: 1.58 г. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 466 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru