вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.173 жиры:18.371 г. белки: 12.45 г. углеводы: 56.64 г.

съедено еды: 136 гр. , воды в рационе: 104.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.06 мг. Калий: 234.55 мг.
Кальций: 128.25 мг. Натрий: 70.25 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 0.73 мг. Магний: 27.16 мг.
Фосфор: 156.54 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.02 мг.
Витамин Н: 5.52 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 887.4 мг. Йод: 8.98 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 79.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru