вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, завтрак (11:00): зразы картофельные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1793.47 жиры:89.93 г. белки: 89.32 г. углеводы: 167.59 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 530.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 13.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Железо: 32.88 мг. Калий: 3.81 г.
Кальций: 206.5 мг. Магний: 340.95 мг.
Натрий: 534.2 мг. Фосфор: 1.74 г.
Сера: 714.05 мг. Хлор: 795.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru