вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.55 жиры:22.231 г. белки: 26.23 г. углеводы: 98.5 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 634.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.2 мг. Калий: 378.76 мг.
Кальций: 659.43 мг. Натрий: 425.22 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Магний: 75.94 мг. Фосфор: 481.24 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru