вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 233.00 гр, творог нежирный- 163.00 гр, грейпфрут- 295.00 гр, ананас(ГИ:65)- 214.00 гр, мандарин- 149.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.693 жиры:6.226 г. белки: 49.11 г. углеводы: 94.97 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 865.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 257.49 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 635.12 мг. Магний: 159.52 мг.
Натрий: 339.89 мг. Фосфор: 625.67 мг.
Сера: 65.65 мг. Хлор: 392.11 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Холестерин: 13.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru