вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 5.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, сыры твердые- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.94 жиры:52.341 г. белки: 48.46 г. углеводы: 10.95 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 68.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.83 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 623.7 мг. Кальций: 258.42 мг.
Магний: 70.71 мг. Натрий: 264.49 мг.
Фосфор: 528.02 мг. Сера: 386.92 мг.
Хлор: 200.51 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 3.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru