вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, сардельки- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.15 жиры:12.5 г. белки: 13.95 г. углеводы: 57.85 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 279.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 220.3 мг. Магний: 82.9 мг.
Натрий: 595 мг. Фосфор: 302.6 мг.
Сера: 81.4 мг. Хлор: 197.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru