вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр, сосиски молочные- 88.00 гр, аджика- 14.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Сыр пл с ветчиной Хох-д- 80.00 гр, Молоко 2,5- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.473 жиры:51.902 г. белки: 33.31 г. углеводы: 35.87 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 270.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.08 мг. Калий: 346.4 мг.
Кальций: 117.54 мг. Натрий: 667.52 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Фосфор: 255.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Магний: 34.76 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин С: 3.79 мг. Сера: 31.13 мг.
Хлор: 39.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru