вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 233.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, творог нежирный- 163.00 гр, малина- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.201 жиры:6.978 г. белки: 52.63 г. углеводы: 31.92 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 566.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 14.83 мг.
Витамин B12: 3.97 мкг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 993.03 мг. Кальций: 791.98 мг.
Магний: 118.25 мг. Натрий: 312.28 мг.
Фосфор: 764.2 мг. Сера: 136.71 мг.
Хлор: 682.99 мг. Йод: 0.92 мг.
Холестерин: 14.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru