вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): сыр российский- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.3 жиры:30.1 г. белки: 29.25 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 167.6 мг. Кальций: 1.01 г.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 821.2 мг.
Фосфор: 581.1 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru