вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, гречка- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.12 жиры:9.86 г. белки: 16.14 г. углеводы: 46.08 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2187.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 840 мг. Кальций: 281.4 мг.
Магний: 188 мг. Натрий: 102.2 мг.
Фосфор: 398.4 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 110.8 мг. Хлор: 239.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru