вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, горбуша- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2601.51 жиры:194.94 г. белки: 127.35 г. углеводы: 90.17 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 544.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин РР: 17.17 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 231.1 мг.
Натрий: 914.6 мг. Фосфор: 1.64 г.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.37 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин С: 49.39 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 303.25 мг. Сера: 749 мг.
Хлор: 505.6 мг. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru