вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца вар- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.252 жиры:48.573 г. белки: 22.25 г. углеводы: 129.37 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 230.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 489.4 мг.
Кальций: 337.35 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 155.08 мг. Фосфор: 345.24 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru