вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): помидор- 183.00 гр, семга- 80.00 гр, лук зеленый- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.529 жиры:5.198 г. белки: 18.79 г. углеводы: 8.71 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 257.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 56.15 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 949.58 мг.
Кальций: 70.42 мг. Магний: 63.96 мг.
Натрий: 116.4 мг. Фосфор: 215.9 мг.
Сера: 29.64 мг. Хлор: 254.87 мг.
Йод: 3.66 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru