вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): куриная грудка- 150.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518 жиры:25.25 г. белки: 48.7 г. углеводы: 25.52 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 215.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.03 мг. Витамин С: 22.28 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 440.4 мг.
Магний: 82.4 мг. Натрий: 440.7 мг.
Фосфор: 558.4 мг. Сера: 328.8 мг.
Хлор: 205.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru