вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, яйцо- 165.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.765 жиры:36.575 г. белки: 47.34 г. углеводы: 122.78 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 216.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 3.68 мкг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 529.65 мг. Магний: 158.85 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 921.1 мг.
Холестерин: 959.5 мг. Сера: 477.75 мг.
Хлор: 2.53 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru