вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 140.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шпроты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.775 жиры:39.169 г. белки: 33.99 г. углеводы: 73.55 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 746.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 8.24 мг.
Железо: 13.38 мг. Кальций: 265.85 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 585.78 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 4.48 мкг. Витамин С: 35.7 мг.
Калий: 1.16 г. Магний: 151 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 94.6 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru