вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мандарин- 90.00 гр, цыплята- 150.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.919 жиры:30.986 г. белки: 45.25 г. углеводы: 23.24 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 627.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 118.45 мг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 169.9 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 430.2 мг. Фосфор: 657.6 мг.
Хлор: 473.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 497.8 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru