вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 500.00 гр, винегрет- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.15 жиры:26.2 г. белки: 19.7 г. углеводы: 119.15 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1124.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 201.4 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 592.8 мг.
Магний: 161.45 мг. Натрий: 229.3 мг.
Фосфор: 467.35 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Сера: 106.7 мг. Хлор: 357.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru