вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.7 жиры:21.85 г. белки: 36.75 г. углеводы: 45.54 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 175.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.66 мг. Витамин С: 171.31 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 419.9 мг.
Магний: 100.9 мг. Натрий: 356.2 мг.
Фосфор: 479.4 мг. Сера: 258.3 мг.
Хлор: 174.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru