вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: грудинка свинина- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, чеснок- 10.00 гр, семга малос ашан- 40.00 гр, хлеб столичный- 32.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.28 жиры:45.16 г. белки: 31.63 г. углеводы: 69.79 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 512.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 452.7 мг. Магний: 121.3 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 517.55 мг.
Сера: 227.7 мг. Хлор: 483.03 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 62.05 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru