вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайра в масле- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.59 жиры:11.43 г. белки: 52.97 г. углеводы: 21.83 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 222.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 888.8 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 498 мг. Кальций: 67.9 мг.
Магний: 56.6 мг. Натрий: 329 мг.
Фосфор: 380 мг. Сера: 290.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Холестерин: 82.5 мг.
Витамин Н: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru