вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 171.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 103.00 гр, йогурт 1.5 %- 220.00 гр, хлеб ржаной- 53.00 гр, яблоко- 207.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.105 жиры:25.085 г. белки: 31.45 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 490.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 69.77 мг.
Железо: 11.97 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 435.7 мг. Магний: 133.29 мг.
Натрий: 740.55 мг. Фосфор: 636.99 мг.
Сера: 377.24 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru