вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шпроты- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.551 жиры:20.107 г. белки: 17.2 г. углеводы: 29.18 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 629 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 778.6 мг. Кальций: 316.15 мг.
Магний: 98.3 мг. Натрий: 414.49 мг.
Фосфор: 381.18 мг. Сера: 47 мг.
Хлор: 67.5 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин С: 25.7 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru