вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, апельсин- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.82 жиры:15.02 г. белки: 16.26 г. углеводы: 6.13 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 311.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 486.2 мг. Кальций: 100.65 мг.
Магний: 47.75 мг. Натрий: 155.45 мг.
Фосфор: 251.5 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 173.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru