вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, курица- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.755 жиры:108.342 г. белки: 121.37 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 805.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 22.38 мг.
Витамин С: 16.74 мг. Железо: 53.19 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 969.44 мг.
Магний: 412.03 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 1.99 г. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 994.61 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 4.16 мкг. Холестерин: 45.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru