вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, мюсли- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.784 жиры:25.616 г. белки: 47.95 г. углеводы: 185.77 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 341.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 9.52 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Железо: 25.62 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 793.38 мг.
Магний: 343.6 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 356.5 мг.
Хлор: 562 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 58.45 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru