вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

козинаки- 80.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, баклажаны с майонезом- 40.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, огурец- 65.00 гр, яблоко- 40.00 гр, чай- 500.00 гр, сыр домашний- 32.00 гр, гречка- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.87 жиры:63.812 г. белки: 47.56 г. углеводы: 199.1 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 691.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 13.07 мг.
Витамин Н: 4.71 мкг. Витамин РР: 9.09 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 214.66 мг. Магний: 294.87 мг.
Натрий: 333.28 мг. Фосфор: 696.86 мг.
Сера: 213.83 мг. Хлор: 674.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 41.22 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru