вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.68 жиры:97.88 г. белки: 61.51 г. углеводы: 41.44 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 305.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 169.25 мг. Магний: 117.55 мг.
Натрий: 336.35 мг. Фосфор: 703.1 мг.
Сера: 660.8 мг. Хлор: 295.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 5.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru