вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр- 80.00 гр, яйцо- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.12 жиры:47.575 г. белки: 63.72 г. углеводы: 149.37 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 348.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 5.26 мг.
Витамин Д: 3.73 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 907.72 мг.
Кальций: 1.38 г. Магний: 138.43 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 1.01 г. Сера: 448.61 мг.
Хлор: 511.39 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru