вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): рис(ГИ:55)- 70.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.76 жиры:18.29 г. белки: 17.04 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 121.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 432.7 мг.
Кальций: 136.7 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 116.45 мг. Фосфор: 414.25 мг.
Сера: 89.9 мг. Хлор: 338.9 мг.
Йод: 6.76 мкг. Витамин А: 5.45 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Холестерин: 4.4 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru