вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.039 жиры:24.37 г. белки: 61.05 г. углеводы: 119.19 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 425.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.24 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 216.71 мг. Натрий: 229.03 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 24.01 мг. Магний: 231 мг.
Фосфор: 649 мг. Витамин А: 23.97 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 402.5 мг.
Хлор: 376.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru