вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.22 жиры:12 г. белки: 20.5 г. углеводы: 44.86 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 117.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 368.2 мг. Кальций: 127.3 мг.
Натрий: 86.3 мг. Фосфор: 271.6 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Магний: 33.1 мг. Холестерин: 5.5 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 4.94 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 94.4 мг.
Хлор: 438 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru