вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 254.00 гр, мандарин- 65.00 гр, грибы опята- 117.00 гр, йогурт 1.5 %- 210.00 гр, Гувеч- 108.00 гр, печень куриная отварная- 116.00 гр, овощи заморожен. летние- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.424 жиры:13.068 г. белки: 42.59 г. углеводы: 57.05 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 344.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 5.08 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 13.36 мг. Витамин С: 156.08 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 329.64 мг. Магний: 84.91 мг.
Натрий: 184.69 мг. Фосфор: 291.14 мг.
Сера: 69.4 мг. Хлор: 215.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru