вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): сыр домашний- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.45 жиры:10.5 г. белки: 30.65 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 139.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 438.5 мг. Кальций: 191.8 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 118.8 мг.
Фосфор: 404.6 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Сера: 120.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Хлор: 416 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru